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トレーニングのお悩みなら武蔵関駅から徒歩1分の日高アスリート接骨院

このようなお悩みでお困りではありませんか? 

☑︎運動不足

☑︎気持ちが上がらない
☑︎自分に自信がない
☑︎体が重だるい
☑︎疲れが溜まりやすい
☑︎冷え性
☑︎凝り症
☑︎筋肉が固まってる気がする
☑︎朝が辛い
☑︎寝付きが悪い
☑︎ダイエットをしたい
☑︎太りにくい体を作りたい
☑︎スポーツパフォーマンスを上げたい
☑︎健康を維持したい
 
この中の1つでも当てはまる方は
トレーニングを強くお勧めいたします。
トレーニング効果は絶大に私生活に変化が出ていきます。

トレーニングをするメリット

トレーニング画像
POINT①

若返る

トレーニングをすることにより若返りホルモンが体内にたくさん出ます。
この若返りホルモンは年齢を重ねる度に分泌量が低下していきます。
中高年であっても、筋トレを行うだけで、なんと安静時の100〜300倍もの成長ホルモンが体内に分泌されるんです!
美肌効果も期待できます。

POINT②

冷えやコリが改善

トレーニングをすることにより体のすみずみまで血液が運ばれるようになると、それまで冷えていた部分もあたたまり、固まっていた部分も動きやすくなります。

POINT③

生活の質が変わる

ふともも前の大腿四頭筋・お尻の大臀筋・腹筋群・背中の筋肉といった大きな筋肉は、立ったり歩いたりするために必要ですが、一番加齢の影響を受けやすい部分といわれています。
この部分を鍛えることにより長生き、歩行のしやすさ、姿勢が変わり気持ちも上がります。

POINT④

ダイエット効果で体の痛いところ0

トレーニングをする事により脂肪が燃焼していきます。
脂肪が燃焼していく事により体は痩せていきます。
体重が落ちる事により関節への負荷が少なくなります。
体重が1キロ減る事により関節への負荷が3キロ減ると言われてます。
ダイエットで腰や膝の痛みを取り除いていきましょう。

筋肉は何歳からでも鍛えることが可能です。

スタッフ画像

トレーニングに必要な強度とその効果には個人差があります。
当院では患者様一人、一人にあったトレーニング指導をご提供していきます。
施術スタッフ自身もアスリート!!!
何よりもアスリートの気持ちを理解し提供していきます。
アスリートの方だけでなく重いものを持てない方などトレーニングをしたことない人などにも続けられるトレーニング方法を提案させていただきます。
今の体を最大限に生かし強い体作りをしていきます。

健康寿命をのばし、いつまでもスポーツなどに挑戦できる体にしていきましょう!
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